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这件事做对,生出好孩子!

说起怀孕的注意事项,很多孕妈知道在饮食上注意,却没想过环境也会对新生命产生影响。

可以说,从受精卵形成的那一刻起,环境就对胎儿产生了影响。胎儿的生长发育是否正常,除了和遗传有关,和准妈妈的内外环境也密切相关。

内环境自然不必说,准妈妈在备孕期间就开始了保持身体的全面健康及心理健康。外环境,就是准妈妈所处的环境。

胎儿在妈妈肚子里也是有一定的感知能力的,外界的色彩、音响和声乐、无限美好的大自然……当妈妈处于美好的环境中,会产生舒适、温馨的感觉,这种感觉会传递给腹中的胎儿,让其受到美的涵养,真正达到“母气恬淡,子气安和”。

胎儿的身心、智能的健康发育,不仅需要良好的内环境,同时与胎儿生长发育的外环境也是密不可分的。因此,孕妈准爸在工作之余,应常常带着“小宝宝”去感受、享受大自然的美。

四月天是春天最美的时候,柳发新芽、春暖花开、小溪潺潺,最适宜外出,而对孕妈妈们来说,这时候是一年中进行环境胎教的最佳时机。

如果能到空气清新、风景秀丽的地方游览,看看美丽的花草,调节情趣,孕妈的心情舒畅,体内各系统功能保持最佳状态,那么胎儿就处于最佳的生长环境中。这才是环境胎教的真谛!

孕妈咪们该怎么进行环境胎教呢?

·内在环境

1.给孕妇补充充足的营养

怀孕后,女性需要补充大量的营养物质来保证母体及胎儿不断生长发育的需求。尤其在怀孕中期以后,需要给母体补充更多的营养,如蛋白质等,以此供给母体所需以及胎儿成长的需要。

2.保持良好的情绪状态

母子一体,胎儿异常敏锐,可以捕捉到母亲情绪上的任何波动。怀孕早期是胎儿身体各器官及身体系统发育的关键阶段,如果孕妇情绪波动较大,不能很好地控制、稳定情绪,则很可能会导致胎儿畸形。因此孕期一定要时刻保持良好的情绪状态。

3.不断提高孕妇自身修养

孕妇可以利用孕期大量空闲的时间,通过读读轻松的书,学些基本的礼仪知识,提高自己的道德情操,欣赏一些艺术作品等方式来提高自身的修养,这样有利于腹中胎儿的智力发育及情感的养成。

·外在环境

1.舒适的居室环境

在孕期将居室装扮得美观、舒适、干净等,能够使孕妇产生美好、温馨的感受,是非常有益于胎儿发展的。具体装扮可以参考:

(1)卧室张贴宝宝照片

在空白的墙壁上贴上一些可爱的宝宝的照片,可以让孕妇心情舒畅,畅想未来自己的宝宝,有助于稳定情绪,保持良好的心态。

(2)客厅悬挂一些油画和书法作品

油画的色彩丰富,能够给居室带来更多的温馨与舒适感,增加的色彩可以让人的心境开阔。因此可以选择著名的油画挂于居室内。而欣赏书法作品,可以平复孕妇的烦躁心情,增加积极向上的勇气与信心。

(3)客厅摆放简单的小手工艺品

孕妇可以在客厅及居室放一些自制的手工艺品,这样既可以使准妈妈感觉生活没有那么无聊,还可以在欣赏自己的作品时有一种满足与快乐的心情。

(4)摆放绿色植物

在居室或客厅的角落里以及不易碰倒的地方放置一些绿色植物,比如小的盆栽等,能够增加家的温馨度,让孕妇有种放松,亲近自然的感觉,同时也有助于缓解疲劳,增加生活情趣。但是要注意,最好不要放置一些花香比较浓烈的植物,这样反而不利于孕妇的正常生活。

(5)充足的阳光

孕期接受适量的阳光照射,可以促进准妈妈及宝宝身体对钙的吸收,有利于胎儿骨骼的健康发育。相反,如果孕妇长久生活在阳光不充足或者没有阳光照射的地方,生产过后容易使关节患上疾病。

2.创造良好的家庭氛围

夫妻间要建立一种民主、平等的关系,并彼此理解、相互扶持,共享家庭的温馨与美好。

3.美丽的户外环境

孕妇在怀孕期间一般会减少活动量,喜欢在家里静养。但殊不知,一直待在家里,无益于母体及胎儿的健康。因此,孕妇可以经常外出走动,这样可以保持愉快、轻松的心情,但要注意避免去空气污浊、人群拥挤的地方。

做好胎教,环境非常重要,还有一个不能缺少的条件就是要有正确的方法,做好胎教,生出好孩子。《史记·周本记》记载了西周三母之一的太妊是如何做胎教的:“太妊之性,端一诚庄,惟德能行。及其妊娠,目不视恶色,耳不听淫声,口不出敖言,生文王而明圣,太妊教之,以一识百。卒为周宗,君子谓,太妊为能胎教。”

从这些文献记载可以看出胎教的根本在于强调准妈妈的心境要平和,主张孕妇修养身心,陶冶情操。这才是重点!

假如不注意情绪控制,白天抓着老公发顿脾气,晚上听再多音乐都是没有用的,如果能保持心态平和,就算不是每天听音乐,又有什么影响呢?

最节约成本的胎教就是准妈妈自己的身心调节。

可是,身处纷杂的工作、生活环境之中,一个不留神就容易炸锅,很难有人能时时保持心态平和。

如果有老师能指导孕妈该如何调节身心,如何更专业地做胎教,不仅有益孕妈身心,也更利于宝宝健康成长。

如果你想学习自我调节身心,学习更专业的胎教方法,踏青节和《胎教家》一道,到“云上”去做胎教吧!

我们邀请到中国传统文化领域提倡真修实证实践者自牧老师带领孕妈们一起学习如何做胎教,怎么能胎教出一个聪明的好孩子!

自牧老师是开封敦复书院、本源书院、平顶山平湖书院特聘高级国学讲师,也是月慧月子中心特聘的国学导师,老师将带领孕妈开启母教智慧,回归胎教、根本教的源头,从胎教唤醒孕妈的生命状态、家庭的生命状态。

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在这里,跟随恬静的环境慢下来,读书、品茗、胎教。在满山葱笼里漫步,听鸟语虫鸣,赏遍地花香,在百年石屋剧场恣意朗读或放歌……胎教的意义不正在于母气恬淡吗?

《胎教家》联合月慧月子中心在4月5日、6日(留宿一晚),邀请孕妈到“云上”做胎教,让我们在恬静的云上院子里,一起学习胎教知识及实操方法,生出好孩子!

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月慧月子中心是一所融合现代孕婴护理与古圣胎养于一脉的母婴护理中心,其主张回归教育的根本,即从备孕、胎教开始,为孩子注入正向发展的力量,在生命的最初时刻也能感受到世间最美好的事物;从而当孩子在母体胎中形成、发育、成熟自己身体器官的同时,伴随着父母们对孩子最美好的胎教信息刺激,形成一个最美好的生命体,也因此奠定孩子一生发展的基石。

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